イエイヌのブログ

半身浴 ダイエットがちょっと気になっています。

春から新しい生活が始まる前にダイエットしています今の身長は162センチで体重が49キロです目標は3ヶ月で44キロにすることですいいダイエット方はありませんか？？ちなみに今やっているダイエット方は夜だけ断食・筋トレ・半身浴（30分）・ストレッチ・電気をしています。効率よく痩せる方法教えてくださいお願いします

私的には
今の身長と体重ならダイエットの必要ないのではないでしょうか？引き締めたいとか、部分的に気になるところがあるんですか？体脂肪も教えてください。補足みました～体脂肪は問題ないので、体重は落とす必要はないです。ただ上半身と下半身のバランスが悪いので整える必要はあります。下半身が気になるのは冷えのせいもあります。代謝をあげるために、小麦粉の食べ物(パン、パスタ)は避けて、ご飯を食べてください。玄米や雑穀米がいいです。ビタミン、ミネラル(お野菜)、タンパク質(お肉、魚、豆腐など)も食べてください。くれぐれも食べないことはしないように！食べないと筋肉と代謝が落ちて、ますます体のバランスが悪く下半身が太りますよ。

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個人的に気になる安藤美姫についてです。

安藤美姫とキム・ヨナはどっちが上ですか？安藤美姫は在日ですか？

私的には
今シーズンはまだ同じ試合に出ていませんのでわかりません。昨シーズンの成績はキムヨナのほうが良かったですよ。安藤選手は日本人です。「みき」という読み方に対して美姫という漢字が珍しいので、韓国人ではという噂が一部で言われていましたが、本人が「両親も日本人ですし親戚にも韓国人はいません」と完全否定しています。ちなみにキムヨナのお母さんが「美姫」らしいですね。読み方は知らないけど。

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